Safra kesesi olmayan biri olarak oruç tutmanın benim için nasıl bir deneyim olduğunu merak ediyorum. Sindirim sorunları yaşamamak için hangi yiyecekleri tercih etmeliyim? Özellikle sahurda ve iftarda dikkat etmem gereken beslenme alışkanlıkları neler olabilir? Ayrıca, uzun süreli açlık sonrası enerji seviyemin düşmemesi için ne tür önlemler alabilirim? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Safra kesesi olmayan biri olarak oruç tutmanın benim için nasıl bir deneyim olduğunu merak ediyorum. Sindirim sorunları yaşamamak için hangi yiyecekleri tercih etmeliyim? Özellikle sahurda ve iftarda dikkat etmem gereken beslenme alışkanlıkları neler olabilir? Ayrıca, uzun süreli açlık sonrası enerji seviyemin düşmemesi için ne tür önlemler alabilirim? Bu konuda deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?
Cevap yaz