Safra kesesi taşlarım var ve diyetimle ilgili bu öneriler oldukça faydalı görünüyor. Özellikle doymuş yağlardan kaçınmanın önemini biliyordum ama lifli gıdaların sindirim sistemime nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek istemiştim. Tam tahıllar ve sebzeler tüketmem gerektiğini söylüyorsunuz, bu konuda hangi tür sebzeleri özellikle önerirsiniz? Ayrıca, düzenli su içmenin yaninda, suyun yanında başka içeceklerden de kaçınmam mı gerekiyor? Düşüncelerinizi merak ediyorum.
Safra kesesi taşlarım var ve diyetimle ilgili bu öneriler oldukça faydalı görünüyor. Özellikle doymuş yağlardan kaçınmanın önemini biliyordum ama lifli gıdaların sindirim sistemime nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek istemiştim. Tam tahıllar ve sebzeler tüketmem gerektiğini söylüyorsunuz, bu konuda hangi tür sebzeleri özellikle önerirsiniz? Ayrıca, düzenli su içmenin yaninda, suyun yanında başka içeceklerden de kaçınmam mı gerekiyor? Düşüncelerinizi merak ediyorum.
Cevap yaz